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阳气足,脱发还用愁吗?
黑米带您养“阳气”,保护头发好身体-黑米集团
“阳气”是一个很神奇的词汇,中医认为,“阳气”乃人体健康之基本,阳气不足,就易出现脱发、腰酸背痛、手脚冰凉等一堆症状,所有的毛病都找来了。
并且在中医养生理论中,从仲春到夏初这段时间,大地回春,升温较快,人们应顺应自然界阳气上升之势来“养阳”,阳气越充足,人体越强壮,就越容易驱寒、活血、改善脱发。养足阳气,才能在春夏两季精力充沛。
1/ “阳气”科学吗?
“阳气”这个说法在中医中很有讲究。人的健康、体质甚至寿命,都可以说是阳气息息相关。这个倒不能说是迷信,而是一种特殊的体系。
《黄帝内经素问·生气通天论》记载“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”意思就是“阳气和人体的关系就像是太阳和天空的关系一样,一旦失去,有折寿的隐患”。
现代中医理论对阳气的解释是:阳气与阴气相对,事物及运动中具有外表的、向上的、亢盛的、轻清的、功能性的等具有阳属性的一面即为阳气。如就机能与物质来说,阳气指机能;就脏腑功能来说,则六腑之气为阳气。
“阳气足”就是新陈代谢旺盛,有人冬天也穿单薄衣服、不怕冷,我们说他“阳气旺”,其实就是他的机体调节能力强、抵抗力比较高。而“阳气不足”则是不能及时排出一些风、寒、湿气,瘀积成疾,这类人往往代谢缓慢、怕冷、多病,很多器官的生理功能已经亚健康。
阳气和自己头发的关系,可以简单理解为阳气足,血液循环就健康、五脏六腑更健全、免疫系统完整,在这种状态下,毛囊自然营养足、生长环境好,头发长得快,所以中医用“阳气”足或不足,来判断人本质上的健康状态,其实并不太错。
2/ 春季怎么养“阳气”效果最好?
我国的传统医学最善于“治未病”,也就是说在病之前尽可能的消除得这种疾病的概率,其中最经典的理念就是“冬病夏治”,这里的冬病指的可能是冬季因维生素缺乏或天冷导致的皮肤变差、发质变差、风湿、呼吸道疾病等,所以趁着春夏天地间阳气渐多,改变自身的生活习惯来呼应这种变化,能收到更好的养生效果。今天,发姐先给大家推荐一下仲春时节养阳效果最好的6种蔬菜。
韭菜
韭菜营养丰富,其挥发物中的硫化物有杀菌作用,其纤维素也比大葱和芹菜要高,可预防冠心病和大肠癌。中医也认为,韭菜可温中散寒,春日吃有辛辣助阳、促进升发的功效,搭配猪肉、猪腰炒食更是护肝大补。
春季嫩芽
嫩芽包括黄豆芽、绿豆芽、新芽、香椿芽、萝卜籽儿芽、小麦苗芽等,这些都适合进补,并且营养价值都不低。一把嫩芽在新发芽时,维生素C、氨基酸的含量最高,最容易被吸收利用,越往后营养越低,所以春天吃嫩芽要趁早。
富含维生素A、维生素C、钾、钙等营养成分。葱白味辛性温,能通阳解毒,对春天的风寒感冒作用极佳,最适合煲汤时使用。
春笋
春笋含钾量高,富含人体可吸收的铁元素,可帮助人体对抗缺血性贫血,对高血压和心脏病患者非常有利。
菠菜
菠菜是名副其实的生发食物,也是养血、敛阴,润燥的极品,对血液循环有非常重要的促进作用,可以帮助巩固阳气。
香菜
香菜富含视黄醇、维生素C、维生素等,味辛性温,可以发汗、助消化。春季感冒无汗或厌食,吃香菜可以辅助治疗。
3/ 两种最宜春季养阳的生活习惯
泡脚
人体下半身抵御风寒的能力较弱,所以应泡脚,驱走一冬天的寒气,帮助升阳气。
拍打背部
中医认为背部主阳气,可把双手搓热,温捂腰部,每天1次,可升阳气、调节腰背酸痛。
4/ 哪些食物最伤“阳气” 
 性寒食物
比如冷饮、黄瓜、莲藕、西瓜、海鲜等,可适当少吃,这类食物性寒,进入人体后会耗损大量阳气,尤其是仲春这段时间,更要少吃。
 酸味食物
春天肝功能旺盛,酸味食品会促使肝气更旺,导致脾胃的消化、吸收功能下降,阻碍人体升阳。
有一句话是这么讲的:西医的伟大,就在于它用科学的方式证实了中医的奥秘。中医的很多观念其实对我们的养生和生发非常具有参考意义,春季养阳就是这种意义的最大体现,希望发友们都能抓紧用这些方法补充阳气吧,养好身体,活血和生发自然就简单了!
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